10歲孩子怎么訓(xùn)練記憶力

      一、10歲孩子怎么訓(xùn)練記憶力？方法

      1. 注意力集中：在記憶時，只要注意力集中，不要被外界干擾，大腦皮層就會留下深刻的記憶痕跡，不易忘記。如果你分心，會大大降低記憶的效率。

      2. 興趣：如果記憶對象是枯燥的，即使你花更多的時間，也會很難記住。

      3. 理解：只有你理解的東西，你才能記住。對于重要的學(xué)習(xí)內(nèi)容，如理解與背誦相結(jié)合的能力，記憶效果會更好。

      4. 多次記憶：在記住的基礎(chǔ)上進(jìn)行多次記憶，才能達(dá)到熟記的程度。

      5. 溫故知新：趁熱打鐵，及時復(fù)習(xí)新學(xué)知識，是強(qiáng)化記憶痕跡、防止遺忘的有效手段。

      6. 回憶學(xué)習(xí)：不斷嘗試回憶，記憶中可以改正錯誤，彌補(bǔ)遺漏，使學(xué)習(xí)困難的記憶更加牢固。在閑暇的時候，可以回憶過去記憶的對象，也可以避免遺忘。

      7. 視聽結(jié)合：可以利用語言和視聽器官加強(qiáng)記憶，提高記憶效率。

      8. 多種手段：靈活運(yùn)用分類記憶、圖表記憶、縮短記憶和提綱、筆記、卡片等記憶方法都可以增強(qiáng)記憶。

      9. 最好時間：記憶最好的時間是上午9~11點(diǎn)，下午3~4點(diǎn)，7~10點(diǎn)。利用合適的時間記憶困難的學(xué)習(xí)材料，效果更好。

      10. 科學(xué)用腦：在保證營養(yǎng)、積極休息等保養(yǎng)大腦的基礎(chǔ)上，科學(xué)用腦，防止過度疲勞，保持積極樂觀的心情，可以大大提高大腦的效率。

      二、10歲孩子怎么訓(xùn)練記憶力？食物

      一些健腦食品實際上很常見，也不貴。如蛋黃、大豆、瘦肉、牛奶、魚、動物內(nèi)臟和胡蘿卜、谷類。

      注：尊重原創(chuàng)文章,轉(zhuǎn)載請注明出處和鏈接 http://www.elsolbar.com/news-id-26887.html 違者必究！部分文章來源于網(wǎng)絡(luò)由培訓(xùn)無憂網(wǎng)編輯部人員整理發(fā)布,內(nèi)容真實性請自行核實或聯(lián)系我們，了解更多相關(guān)資訊請關(guān)注記憶力培訓(xùn)頻道查看更多，了解相關(guān)專業(yè)課程信息您可在線咨詢也可免費(fèi)申請試課。關(guān)注官方微信了解更多：150 3333 6050