家長(zhǎng)怎樣緩解初三孩子的壓力？初三最后一個(gè)學(xué)期已經(jīng)開(kāi)始進(jìn)入了緊張的復(fù)習(xí)階段，中考是孩子們?nèi)松械囊淮沃匾简?yàn)，大部分的孩子都在為了中考努力的準(zhǔn)備著，挑燈夜戰(zhàn)，不免會(huì)感覺(jué)到來(lái)自各方面的壓力，讓孩子們緊張不安。
家長(zhǎng)怎樣緩解初三孩子的壓力？家長(zhǎng)給初三孩子減壓的方法：
1，幫助孩子學(xué)會(huì)面對(duì)壓力。有時(shí)候因受到挫折，比如考砸了，被老師批評(píng)、被同學(xué)嘲笑、孤立等，孩子會(huì)感到壓抑、恐懼、不知所措。這時(shí)，初三家長(zhǎng)應(yīng)當(dāng)開(kāi)導(dǎo)孩子，讓孩子明白人的一生必然會(huì)經(jīng)歷這些，要學(xué)會(huì)坦然接受。當(dāng)孩子心情壓抑時(shí)，可以帶孩子去公園、游樂(lè)場(chǎng)等場(chǎng)所。
2，緩解壓力，幫孩子釋壓，特別要做到保障孩子睡好，以良好的狀態(tài)迎接學(xué)習(xí)挑戰(zhàn)。
3，認(rèn)真傾聽(tīng)心中事，當(dāng)你感覺(jué)到孩子壓力很重時(shí),家長(zhǎng)要放下手里的家務(wù)活,全神貫注地聽(tīng)孩子道出心事,關(guān)注他的情緒,讓他感到被重視、被關(guān)注。
4，物色“學(xué)伴”增加孩子興趣，從心理學(xué)的角度來(lái)說(shuō),孤獨(dú)就是壓力。家長(zhǎng)可以為孩子尋找一個(gè)同年級(jí)或相鄰年級(jí)的孩子,邀請(qǐng)其來(lái)與孩子一道學(xué)習(xí),當(dāng)孩子有說(shuō)說(shuō)話、談?wù)勑牡摹皩W(xué)伴”時(shí),心理壓力就會(huì)輕得多。
5，良好的飲食習(xí)慣也可以減輕心理壓力。心情不好的時(shí)候，換換胃口，少吃油膩的食物，吃一些健康的食品，如清爽可口的食物，某些滋補(bǔ)品。壓力狀態(tài)下，會(huì)引起內(nèi)分泌失調(diào)，從而沒(méi)有胃口，不管怎么樣，調(diào)節(jié)食譜，盡量變換口味，心情也會(huì)放松很多。
家長(zhǎng)怎樣緩解初三孩子的壓力？初三孩子壓力大的來(lái)源：
1、家長(zhǎng)的壓力：中國(guó)的家長(zhǎng)往往受傳統(tǒng)觀念影響“望子成龍心切”，把初三同學(xué)的成績(jī)好壞看的過(guò)重，父母對(duì)子女有過(guò)高的期望，把子女的成績(jī)看成自己的光榮，并感到至高的快樂(lè)，否則，就會(huì)失望或過(guò)度悲傷，父母的這種觀念和態(tài)度往往會(huì)給初三同學(xué)造成過(guò)重的壓力。
2、自我的壓力：在初三時(shí)，相比普通學(xué)生而言，優(yōu)秀學(xué)生往往更追求完美，對(duì)自己期望和要求過(guò)高，總想任何方面都很優(yōu)秀。這樣就導(dǎo)致初三同學(xué)稍有一點(diǎn)事情做得不如意，就會(huì)惴惴不安，嚴(yán)重的甚至出現(xiàn)強(qiáng)迫癥癥狀。優(yōu)秀的初三學(xué)生在學(xué)校與家里總與表?yè)P(yáng)有緣，習(xí)慣了別人的夸贊，一旦遇到小小的挫折，就難以承受。這也是初三同學(xué)壓力大的原因。
3、成績(jī)的壓力：初三每個(gè)月都會(huì)有月考，質(zhì)檢考，甚至每個(gè)星期都有各種小測(cè)驗(yàn)。很多初三同學(xué)對(duì)各種排名產(chǎn)生恐懼，只有排名稍有浮動(dòng)就給自己施壓，久而久之精神負(fù)擔(dān)十分沉重。出現(xiàn)壓力過(guò)大的情況。 注：尊重原創(chuàng)文章,轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處和鏈接 http://www.elsolbar.com/news-id-39189.html 違者必究！部分文章來(lái)源于網(wǎng)絡(luò)由培訓(xùn)無(wú)憂網(wǎng)編輯部人員整理發(fā)布,內(nèi)容真實(shí)性請(qǐng)自行核實(shí)或聯(lián)系我們，了解更多相關(guān)資訊請(qǐng)關(guān)注親子教育頻道查看更多，了解相關(guān)專業(yè)課程信息您可在線咨詢也可免費(fèi)申請(qǐng)?jiān)囌n。關(guān)注官方微信了解更多：150 3333 6050
