十三歲孩子沉迷手機(jī)怎么辦？冰凍三尺非一日之寒，十三歲孩子沉迷手機(jī)肯定不是一朝一夕的事情，責(zé)任首先在于父母，少年兒童應(yīng)該以學(xué)習(xí)為主，做父母的在孩子小的時(shí)候就要注意引導(dǎo)，多陪伴孩子，不是給孩子一部手機(jī)讓他自己玩，看似自己輕松了，但那會(huì)害了孩子的。面對(duì)已經(jīng)沉迷手機(jī)的孩子，我們家長(zhǎng)不能過(guò)于用刺激的語(yǔ)言刺激孩子，這也只能更加曾加孩子的叛逆。解決問(wèn)題的最好辦法是多與孩子溝通，以身作則和鼓勵(lì)孩子走出家門，多一些其他興趣和愛(ài)好。下面一起來(lái)看看十三歲孩子沉迷手機(jī)怎么辦吧！
      十三歲孩子沉迷手機(jī)怎么辦：
      第一、父母以身作則，留出陪伴時(shí)間。想要孩子少玩電子產(chǎn)品，父母的榜樣作用尤為重要。因此，下班回家后，爸媽們請(qǐng)將手機(jī)等放一邊，好好地陪伴孩子游戲和玩耍，這是戒掉孩子電子癮的理想途徑。
      第二、轉(zhuǎn)移興趣和注意力。一旦孩子已經(jīng)上癮了，那也不要太急，可以慢慢幫孩子戒掉。爸媽可以轉(zhuǎn)移孩子的注意力，比如跟孩子一起家庭閱讀，或者帶孩子外出去散步聊天、讓孩子多交朋友、培養(yǎng)孩子其他興趣等，都是不錯(cuò)的注意力轉(zhuǎn)移法。
      第三、培養(yǎng)孩子的自控能力。對(duì)于自己感興趣的事，孩子總是玩的樂(lè)不思蜀，忘記了時(shí)間，而父母在這個(gè)時(shí)候喊停時(shí)，孩子會(huì)感到很痛苦。因此做家長(zhǎng)的應(yīng)該培養(yǎng)孩子的自控能力，比如在約定玩手機(jī)的時(shí)候，可以預(yù)先約定時(shí)間，在規(guī)定時(shí)間內(nèi)翻閱一下手機(jī)，時(shí)間結(jié)束了就及時(shí)的終止接觸手機(jī)，這樣一點(diǎn)一點(diǎn)的培養(yǎng)孩子的自控力。
      第四、培養(yǎng)孩子良好的作息習(xí)慣。家長(zhǎng)要把孩子放學(xué)回家后到睡覺(jué)前的這一段時(shí)間利用起來(lái)，不要讓孩子在做完作業(yè)后就沒(méi)事情可干，腦袋里會(huì)冒出玩手機(jī)的念頭。這個(gè)時(shí)候你可以安排孩子閱讀一些課外故事書(shū)，而你也可以借這段時(shí)間來(lái)把你有些不清楚的問(wèn)題，找書(shū)理解一下，久而久之的，孩子和你的閱讀習(xí)慣就培養(yǎng)出來(lái)了，何樂(lè)而不為呢？
      第五、宜疏不宜堵，積極引導(dǎo)孩子正確使用手機(jī)。比如學(xué)會(huì)正確利用他來(lái)學(xué)習(xí)、查閱資料，但不要過(guò)分依賴手機(jī)，在學(xué)習(xí)中先學(xué)會(huì)獨(dú)立思考，然后在通過(guò)網(wǎng)絡(luò)來(lái)驗(yàn)證自己的思考，然后在通過(guò)網(wǎng)絡(luò)來(lái)驗(yàn)證自己的思考而不是直接在網(wǎng)絡(luò)上找答案。這需要父母與孩子一起學(xué)習(xí)，父母學(xué)歷低也可以在旁邊陪讀，也能起到監(jiān)督教育的作用。
      第六、讓孩子意識(shí)到沉迷手機(jī)的危害性。選擇合適時(shí)機(jī)，讓孩子自己體會(huì)迷戀手機(jī)后自己的一些變化。除了視力的下降、頸椎腰椎的酸痛、睡眠不足等身體健康方面，還要讓孩子認(rèn)識(shí)到學(xué)習(xí)效率變低、現(xiàn)實(shí)人際互動(dòng)減少、情緒易煩躁等心理層面的隱患。
      第七、不要用玩手機(jī)當(dāng)獎(jiǎng)勵(lì)。這是很多家長(zhǎng)會(huì)犯的錯(cuò)誤，比如動(dòng)不動(dòng)拿電子產(chǎn)品當(dāng)獎(jiǎng)勵(lì)，以“可以讓你多玩X小時(shí)手機(jī)”作為聽(tīng)話的交換條件。經(jīng)常這樣，孩子就容易把玩手機(jī)作為最大的訴求，而習(xí)慣一旦養(yǎng)成是很難改變的。
      第八、建立親子約定。家長(zhǎng)要意識(shí)到手機(jī)可以成為工具但不能成為玩具，可以通過(guò)親子約定控制使用手機(jī)的內(nèi)容與時(shí)間。

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